A sua alimentação não precisa ser difícil e cheia de detalhes. Precisa ser SIMPLES e bem ADMINISTRADA.
Como posso te ajudar
Na sua saúde, nutrição e qualidade de vida. Pois acredito que o alimento é o combustível do nosso corpo. E, por isso, eu te ensino a ter uma alimentação equilibrada tendo como base alimentos naturais que sofrem o mínimo possível de processamento dentro da indústria. Isso vai resultar em uma alimentação simples, descomplicada e muito saudável.
Emagrecimento
Uma busca importante e que faremos com estratégias para que você adapte seu metabolismo ao uso do estoque de energia (gordura corporal). Eu elaboro o seu planejamento alimentar e analiso vários outros parâmetros, como exames laboratoriais para detectar possíveis deficiências nutricionais que impactam diretamente no bom funcionamento das nossas células.
Ganho de massa muscular/hipertrofia
A fórmula para o ganho de massa muscular são exercícios com estímulos de sobrecarga de força, um bom descanso, uma ótima hidratação e uma alimentação mais estratégica. Te ajudo nessa estratégia, com distribuição assertiva de macro e micro nutrientes calculados de acordo com o seu objetivo, peso, altura, preferências alimentares dentre outros detalhes.
Formada em Nutrição, pela Universidade Paulista (2012) e especializada em Nutrição Esportiva Funcional, pelo instituto de Nutrição VP (2016).
Acredito que parte importante do meu trabalho é tratar o paciente como um ser único, buscando sempre utilizar as ferramentas da nutrição funcional e integrativa para uma análise clínica de todo o organismo humano.
Costumo dizer que a busca do equilíbrio é sim muito importante, porém, uma grande verdade é que nunca estaremos 100% equilibrados. Por isso, eu sigo buscando aprender e ajudando muita gente nessa caminhada. Vamos juntos?
